Родился 2 декабря 1994 года во Владимире.
Мастер спорта России по самбо и мастер спорта России по универсальному бою, двукратный призер чемпионата Европы по универсальному бою (2016, 2018), двукратный призер чемпионата России по универсальному бою (2016, 2018).
Летом 2018 года Долгов занял третье место в весовой категории до 100 кг на чемпионате Европы по универсальному бою, проходившему в городе Медынь Калужской области. Право выступать на соревнованиях европейского уровня владимирец получил после того, как в марте 2018 года завоевал второе место на чемпионате России по универсальному бою. Достижения 2018 года фактически полностью повторяют успехи 2016 года, когда Долгов занял второе место на чемпионате России по универсальному бою, а затем стал бронзовым призером чемпионата Европы, проходившего в городе Плоешти (Румыния).
